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美国试管婴儿移植后失眠对着床有影响吗?

2019-08-24 点击:1331

  美国试管婴儿2019.8.13我要分享

  面对紧张的生活与工作压力,人们的睡眠质量不免会有所下滑。数据显示,我国存在睡眠障碍的人群超过3亿,且该数据仍在逐年攀升。这其中,包括许多赴美做试管的女性,她们在完成囊胚移植后都有出现失眠的现象,导致精神状态不佳,由此担心是否会影响受孕。

  

  移植后为何会失眠?对着床有影响吗?

  大部分准妈妈在完成移植后出现失眠现象,主要是因为担忧与疑虑过多,如时刻关注囊胚的着床情况;担心期间会有意外情况发生,凡事都小心翼翼等,从而导致精神紧张、压力增大,致使睡眠质量下降,引发失眠。

  而试管囊胚移植之后,准妈妈都需注重休养,保证充足的睡眠。如果失眠情况严重,再加上伴随紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,不仅对身体健康不利,还会影响囊胚的着床与发育。

  研究表明,不良的精神状态会扰乱女性体内的内分泌水平,使血管长期处于收缩状态,进而影响子宫局部的血流,造成体内神经介质释放出现异常,导致子宫肌肉收缩紊乱。这种状态下,即便将健康的囊胚进行移植,也难以顺利着床与发育,从而引发胎停、流产等不良现象。

  如何缓解失眠-为好孕奠定基础?

  从多方面调整改善,帮助缓解失眠症状,恢复健康良好的状态,为好孕奠定基础。

  

  1.适当舒压,调整心态

  适当运动提高身体素质,增加血液中的含氧量,同时有效调节内分泌,缓解紧张情绪,并能有效改善失眠症状。此外,听音乐或与家人朋友沟通交流,也是放松心情,缓解不良情绪的有效方式。

  2.规律作息,改善睡眠质量

  周期结束后保持作息规律,避免熬夜,以维持正常的内分泌水平。对于存在睡眠障碍的女性,可以为自身营造一个良好的睡眠环境,如房内通风保持空气流通;备有舒适的枕头及床垫;睡前阅读或做伸展运动等,使身心放松,帮助尽快入睡。

  3.注重健康饮食

  少食多餐,多吃高蛋白、高纤维及易消化的食物,辛辣刺激、含咖啡因及寒凉食物要避免,以防子宫受到刺激引发宫缩。

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  面对紧张的生活与工作压力,人们的睡眠质量不免会有所下滑。数据显示,我国存在睡眠障碍的人群超过3亿,且该数据仍在逐年攀升。这其中,包括许多赴美做试管的女性,她们在完成囊胚移植后都有出现失眠的现象,导致精神状态不佳,由此担心是否会影响受孕。

  

  移植后为何会失眠?对着床有影响吗?

  大部分准妈妈在完成移植后出现失眠现象,主要是因为担忧与疑虑过多,如时刻关注囊胚的着床情况;担心期间会有意外情况发生,凡事都小心翼翼等,从而导致精神紧张、压力增大,致使睡眠质量下降,引发失眠。

  而试管囊胚移植之后,准妈妈都需注重休养,保证充足的睡眠。如果失眠情况严重,再加上伴随紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,不仅对身体健康不利,还会影响囊胚的着床与发育。

  研究表明,不良的精神状态会扰乱女性体内的内分泌水平,使血管长期处于收缩状态,进而影响子宫局部的血流,造成体内神经介质释放出现异常,导致子宫肌肉收缩紊乱。这种状态下,即便将健康的囊胚进行移植,也难以顺利着床与发育,从而引发胎停、流产等不良现象。

  如何缓解失眠-为好孕奠定基础?

  从多方面调整改善,帮助缓解失眠症状,恢复健康良好的状态,为好孕奠定基础。

  

  1.适当舒压,调整心态

  适当运动提高身体素质,增加血液中的含氧量,同时有效调节内分泌,缓解紧张情绪,并能有效改善失眠症状。此外,听音乐或与家人朋友沟通交流,也是放松心情,缓解不良情绪的有效方式。

  2.规律作息,改善睡眠质量

  周期结束后保持作息规律,避免熬夜,以维持正常的内分泌水平。对于存在睡眠障碍的女性,可以为自身营造一个良好的睡眠环境,如房内通风保持空气流通;备有舒适的枕头及床垫;睡前阅读或做伸展运动等,使身心放松,帮助尽快入睡。

  3.注重健康饮食

  少食多餐,多吃高蛋白、高纤维及易消化的食物,辛辣刺激、含咖啡因及寒凉食物要避免,以防子宫受到刺激引发宫缩。

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